如何避免在大学一年级时穿上那些可怕的15磅重的东西
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内尔·琼斯（Nell Jones）-女儿，作家， 学生，贡献者 |
当人们问我上大学时最担心的事情时，我不会说功课，我不会说离开家，我会说新生15岁。所有人都告诉您这是不可避免的，您只需要接受即可。
除了你不知道
您也不必将食物摄入量限制为零，并可以住在健身房。您只需要变得聪明，学习如何抵抗某些冲动。
不幸的是，饮酒是体重增加的首要原因，没有一个大学生愿意听到。但是不要失望，您仍然可以避免 不必要 新生因素十五。
观看小吃
例如，深夜小吃。当他们从夜晚回来并在两秒钟内将其吸入时，谁不想在微波炉中贴一些易碎的麦片呢？不想新生的人十五岁。
没有拉面，没有披萨，没有水牛翅，什么也没有。如果您无法抗拒诱惑，请不要将食物放在第一位。而且绝对不要在快速拨号上使用Domino的披萨。
深夜小吃也可以转化为普通小吃。当然，您想从课堂回来，只是躺在床上，拿着一袋薯条或饼干。但这对您没有任何好处。这也不会让您长时间保持充实。
取而代之的是，吃一些低热量，健康的零食，例如爆米花，或者一些可以使您饱满并保持饱腹的东西，例如花生酱和水果。我可以向您保证，当您吃完一整袋薯片或三块纸杯蛋糕后，无论他们当时的状况如何，之后都会立即后悔。
一天中最重要的一餐？
至于饭菜，我是早餐的真正信徒，早餐是一天中最重要的饭菜。早上吃丰盛的健康早餐，可以确保10:05之后您不会死于饥饿。它还可以使您的消化系统运转起来，并准备好接受当天您吃的其他食物。
选择用餐计划时，请务必选择较小的。这样可以防止您订购过多的午餐和晚餐。另外，每餐都提供比萨饼，炸薯条和冰淇淋，并不意味着您应该每餐都吃。
问问自己，我妈妈要我吃什么。在蓝月亮中对待自己一次，但是如果您每天吃一顿健康均衡的膳食，您会更快乐。科学证明了这一点。
当我有压力时，我喜欢强调饮食。很多时候，我对压力食品的偏爱是冰淇淋，在我不知道它之前，我已经完成了整个过程。幸运的是，有人发明了300卡路里品脱的冰淇淋，在这里您可以吃到想要的东西而不会感到内gui。反正巧克力对您不健康吗？
唐’不要害怕做一点运动
最后但并非最不重要的一点是，您需要运动以避开新生15岁。就像我说的那样，您不必住在健身房，但一定要使其成为每周例行活动的一部分（也许每天或每隔一天）。它并不像听起来那样难，特别是在大学校园里。
有太多免费课程在进行中，您也可以拖拽您的朋友并大放异彩。只要将自己做成一个好的播放列表，就不会每次都感到酷刑。
只要避免，就可以避免新生15岁。考虑到您在上大学，您足够聪明，知道什么对自己有好处，什么对不起，所以什么也没有惊喜。
最难的部分是抵抗那些深夜的冲动和压力饮食。
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