您应该开始膳食计划的八个原因

“晚餐吃什么？” 

这是每天晚上困扰家庭厨师的5点钟问题。孩子们饿了，血糖低了，你不知道该把什么放在桌上。如果您的家庭经常出现这种情况，则应考虑采取措施提前计划好进餐时间。

如果您是为一个大家庭或有饮食限制或挑剔的家庭做饭，则菜单计划是迈出重要的一步，以减轻晚餐时间集中在厨房的压力。

当您提前计划菜单时，您会避免配偶two琐连续两晚供应剩菜的麻烦，并且要确保记住自己的儿子对乳糖敏感，而女儿讨厌香菜。

看一看菜单计划如何在您的用餐时间到来后使您和您的家人受益。

＃1菜单计划省钱

事先安排好菜单，并确切知道在超市购物的内容后，您可以一次旅行购买一周中所需的所有物品，从而减少了在杂货店停留的次数。确切知道要购买的商品还可以确保您不会随心所欲地随意拿起现成的商品，这浪费了很多钱。

＃2菜单计划可以节省时间

当您提前进行组织和计划时，您可以避免在最后一刻疯狂地忙乱：“您可以奔跑去储存橄榄油以获取蜂蜜吗？！”将食材和食谱摆放整齐摆在您面前，让您快速有效地准备饭菜变得更加容易。

＃3菜单计划鼓励营养

了解您将要提供的食物并随时获取食材，可以专心于饮食和准备营养餐。当您在一周初仔细选择带有适当配菜的好的食谱时，您就可以避免在晚餐时将快速而又不健康的食物摆在一起。

＃4菜单规划避免不必要的浪费

我最大的烦恼之一就是浪费食物。当您制定好饮食计划后，第二天便可以吃剩饭了。一时冲动从杂货店买东西，几天后不得不扔掉，真是可惜。提前组织是仅购买和准备可食用食物的关键。

＃5菜单规划可避免压力

为自己和家人做饭和准备晚餐应该是一件愉快的事，而不是匆忙地征服所有人的饥饿感的匆忙过程。富有创意且周到的菜单计划可以减轻一周的压力，并确保整个家庭幸福。如果您的时间和精力都不足，那您将感谢您事先制定的计划。

＃6菜单计划可帮助您提供更好的餐点

当您在一周初或周末研究晚餐的想法时，您就有更多的时间提出创意和美味的食物。此外，您还有时间计划一顿更完整的餐点，包括配菜，沙拉和甜点。您详尽的菜单计划将使您在实际准备饭菜时专注于好的烹饪技巧。

＃7菜单规划将鼓励多样化

意大利面……还是？没有人喜欢每周吃两次以上相同的食物-3顶。菜单计划可帮助您避免一次又一次地提供相同的食物。您可以在网上寻找用餐的想法，询问家人，或尝试使用新食材来多样化您最喜欢的菜肴。

每个人都喜欢各种各样的食物，提前计划您的饭菜会产生奇迹，帮助您将它们混合在一起。奖励：如果您不多做重复餐或剩饭，您肯定会得到家人的青睐。

＃8菜单计划迫使您提前计划

似乎有些明显，但是当您坐下来考虑一周的饭菜时，您可以提前准备并考虑家人最喜欢的食物以及他们不喜欢的食物。

提前计划意味着您的厨房将更有条理，您的食物将按时送达，并且素食晚餐的客人可以选择豆腐。因此，尝试一下，它可以用多种方式组织您的生活！

这样，您就会明白：提前计划；一次计划几天；包括配菜；研究新的用餐想法；与家人沟通；当您去杂货店时，请遵守您的清单！当您有一周要做的饭时，记下必要的食材清单，以便一口气完成所有事情。

祝您好运和愉快的膳食计划！